Findus Filetti Di Merluzzo 360 g

I filetti dI merluzzo Findus sono a basso contenuto di grassi, ricchi di omega 3 e proteine

FILETTI DI MERLUZZO SU PESTO DI RUCOLA E DADOLATA DI ZUCCA Ingredienti per 4 persone: 1 confezione di Filetti di Merluzzo Findus, 600g di zucca fresca, 1 rametto di timo, 20g di granella di nocciola, 40g di mandorle a scaglie, 50g di rucola fresca, 5 cucchiai di olio EVO, sale q.b. Modalità di preparazione: Versare in un recipiente la rucola fresca, metà delle mandorle a scaglie e condire con il sale e l'olio EVO a piacere. Frullare quindi il tutto per preparare il pesto di rucola. Tagliare la zucca a cubetti, versarla in una terrina e condire con timo, sale e olio EVO. Cuocere la zucca in forno a 200°C per circa 20 minuti. Negli ultimi 5 minuti di cottura, aggiungere la granella di nocciola e le scaglie di mandorle rimanenti e farle tostare. Nel frattempo, cuocere i Filetti di Merluzzo in padella seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Servire i filetti di merluzzo adagiandoli sul pesto di rucola e accompagnando con la dadolata di zucca. Scopri tante altre gustose ricette su www.findus.it

Nonostante gli accurati controlli, consigliamo di prestare attenzione alla possibile presenza occasionale di spine.

Conservazione domestica Nel congelatore: ****/*** (-18°C) vedi data consigliata sulla confezione ** (-12°C) 1 mese * (-6°C) 1 settimana Per un consumo ideale: il prodotto conserva le sue caratteristiche ottimali se consumato entro la data riportata sulla confezione. Una volta scongelato, il prodotto non deve essere ricongelato.

360 g

Per 100 g Energia 313 kJ / 74 kcal Grassi 1,1 g di cui acidi grassi saturi 0,3 g Carboidrati 0 g di cui zuccheri 0 g Fibre 0 g Proteine 16 g Sale 0,29 g 100g di filetti di merluzzo forniscono 163mg di acidi grassi omega 3 a lunga catena (EPA+DHA)