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Sciogline due cucchiaini in un po’ d’acquaDopo un buon pasto in casa, manca solo la leggerezza?
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La cattiva digestioneLa digestione:
è essenziale per la salute, ma non sempre è buona…
Quando la digestione si fa difficile, già durante il pasto avvertiamo un senso di sazietà precoce, per non parlare del dopo pasto, quando talvolta sopraggiungono delle sgradevoli sensazioni di gonfiore, pesantezza, acidità e bruciore di stomaco. Questi problemi digestivi comunemente diffusi, ma non per questo meno spiacevoli, sono i fastidiosi segnali - insieme al senso di gonfiore, a una lieve nausea e ai disturbi allo stomaco - che accompagnano più frequentemente una cattiva digestione.
Le cause della cattiva digestioneLa fretta
Quando mangiamo tra mille cose da fare, non mastichiamo bene e ingeriamo bocconi più grandi. In questo modo, non solo non gustiamo pienamente i cibi, ma mangiamo di più e stimoliamo un’eccessiva produzione di succhi gastrici.